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产后肥胖容易减吗?
补充说明:产后肥胖容易减吗?
a******W 2019-07-11 23:32
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减掉产后肥胖容不容易是因时而异的,否则保证不但不能达到最佳的减肥效果,还可能危及健康,坐月子的时候不建议减肥,因为此阶段女性刚分娩体质虚弱,需要哺育后代,急需加强营养,故不宜减肥,产后6个月为减肥黄金期,一旦错过最悔莫及,但是减肥不可盲目,应该选择多样的运动方式,降低食物的热量。
2019-07-12 00:01
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。