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怎样能瘦肚子？
补充说明：怎样能瘦肚子？
2019-07-12 00:10
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
首先要多运动，采取有氧运动和无氧运动交替结合的训练方法，比如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑等。在增加运动的同时还应该控制晚餐主食的摄入，建议多吃蔬菜、水果，可以适量的吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等脂肪量比较低的高蛋白食物，同时要严格控制淀粉类食物的摄入。
2019-07-12 01:00
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