发病时间:不清楚
更年期肥胖怎么减肥
补充说明:更年期肥胖怎么减肥
2019-07-12 00:24
我要咨询
精选回答(2)
更年期肥胖患者可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行减肥。更年期肥胖多考虑是因为进食过多引起的,也可能是因为内分泌紊乱、活动量少等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、进食过多
可能是由于在更年期的时候,患者会出现食欲亢进的情况,导致进食过多,从而引起脂肪堆积出现肥胖的情况。建议患者在日常生活当中需要注意合理饮食,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、胡萝卜、苹果等,能够补充身体内所需要的营养成分。
2、内分泌紊乱
可能是由于更年期的时候,患者体内的激素水平发生了紊乱,从而导致内分泌紊乱,激素刺激使得脂肪的分解速度加快,导致出现肥胖的情况。建议患者在日常生活当中需要注意保持良好的心情,避免过度劳累,以免引起不适症状。
3、活动量少
可能是由于患者在日常生活当中活动量比较少,从而导致热量消耗减少,出现脂肪堆积的情况。建议患者可以适当进行一些有氧运动,比如游泳、慢跑、跳绳等,能够促进脂肪燃烧,起到减肥的效果。
除此之外,还可能是因为遗传因素、药物刺激、库欣综合征等原因导致的。建议患者及时去医院就医,明确疾病,对症治疗。
2023-07-22 08:01
举报饮食清淡:年纪大的人容易出现高血压、失眠及头昏心悸等症状,饮食上要尽量少吃盐,不要摄取刺激性食品保持愉快心情:生活规律和心惰开朗都有助于减肥和身体健康。适当摄取蛋白质:年纪愈大,身体的代谢功能会逐渐降低,这时应补充一些生理价值高的蛋白质食品多吃低脂肪高纤维食物:摄入的能量与消耗的能量应保持平衡,少吃脂肪含量高的食品。
2019-07-12 00:39
举报相关问题
向医生提问
症状起因:随年龄增长活动减少,机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退,激素代谢的改变,致使脂肪代谢改变,以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下,几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数,而进入更年期后,肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大,肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限,热量消耗的减少,又使其中一些人成为高度肥胖者,从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥,但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人,循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病: 小儿肥胖通气不良综合征 男性更年期综合症 肥胖症
常见检查:
就诊科室:妇科、内分泌