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失眠肝郁化火食疗方法？
补充说明：失眠肝郁化火食疗方法？
2019-07-12 00:54
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
1、香蕉。它们的果皮内包着的东西，实际上就是“安眠药片”。它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。2、菊花茶。菊花茶之所以被归为就寝时的饮品，是因为它所具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。3、燕麦。燕麦非常有利于睡眠。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。
2019-07-12 01:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
