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产后可以吃苋菜吗？
补充说明：产后可以吃苋菜吗？
2019-07-12 01:20
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产后通常可以吃苋菜，但要注意适量。
苋菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进体内毒素和废物的排出。通常情况下，产后身体比较虚弱，适量食用苋菜可以补充身体所需的营养，有利于身体的恢复。但苋菜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。因此，建议适量食用。
除此之外，产后还可以适量食用鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白质的食物，有利于促进乳汁的分泌，对身体的恢复有一定的好处。
2023-01-18 15:20
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