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吃什么东西促进排卵？
补充说明：吃什么东西促进排卵？
2021-07-12 01:45
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刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：妇产科常见疾病的诊疗
提问
从优育和优生的角度考虑 ，男女双方在备孕期间一定要调整好自己的饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，大豆及豆制品等等，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不要吸烟，不要饮酒。女性要适当的补充足量足程叶酸。想要促进卵泡的发育，可多喝一些豆浆，豆浆当中含有天然的雌激素，有利于卵泡发育。
2022-09-08 21:26
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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