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孕妇健忘证吃什么好
补充说明：孕妇健忘证吃什么好
2019-07-12 01:55
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精选回答(2)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
孕妇健忘证可以多吃一些蛋白质、维生素、卵磷脂等含量较高的食物。
1、蛋白质含量较高的食物
蛋白质是人体所需的营养物质，适当补充蛋白质可以增强记忆力，改善健忘的症状。常见的蛋白质含量较高的食物有鸡蛋、牛奶、牛肉等。
2、维生素含量较高的食物
维生素是维持人体生命活动的有机物质，适当补充维生素可以增强记忆力，改善健忘的症状。常见的维生素含量较高的食物有胡萝卜、猕猴桃、苹果等。
3、卵磷脂含量较高的食物
卵磷脂可以促进脑细胞的发育，适当补充卵磷脂可以改善健忘的症状。常见的卵磷脂含量较高的食物有核桃、松子、花生等。
除此之外，还可以多吃一些钙元素含量较高的食物，也可以起到健脑的效果。
2023-07-24 06:02
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
孕妇健忘可以多吃一些补脑的食物，以保证大脑油脂和蛋白质以及钙质的需求，可以多吃一些鱼类和肉类来增加这些营养物质，同时还可以吃鸡蛋、菠萝以及牛奶，这些食物都可以起到补脑的作用。平时间可以通过按摩穴位、热水泡脚方式来放松，缓解症状。
2019-07-12 02:14
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
