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孕妇多吃橙子好不好
补充说明：孕妇多吃橙子好不好
2019-07-12 02:17
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇多吃橙子一般比较好。
橙子含有丰富的维生素C、蛋白质、果胶等营养成分，孕妇适量食用可以补充营养，增强身体的抵抗能力。同时，橙子中的果胶可以帮助孕妇吸收肠道内的水分，起到润肠通便的作用，可以预防孕妇出现便秘的症状。而且，橙子中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对胎儿的视力发育有一定的好处。所以孕妇多吃橙子一般比较好。
需要注意的是，孕妇应避免过量食用橙子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素等的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，避免暴饮暴食。
2023-07-24 05:38
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王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
提问
女性在怀孕以后是需要补充很多的维生素来保证胎儿的正常发育的。橙子也不能多吃。一天吃一个就可以。因为橙子维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力。所以孕妇可以吃橙子。因为橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。因为橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。
2019-07-12 02:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
