精选回答(2)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
假性宫缩可以通过卧床休息、改变睡姿、调整呼吸等方式进行缓解。
1、卧床休息
假性宫缩属于正常的生理现象，孕妇可以通过卧床休息的方式进行改善，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，否则会加重假性宫缩的现象。
2、改变睡姿
如果是由于睡姿不当所引起的假性宫缩，可以通过改变睡姿的方式进行缓解，建议采取左侧卧位。
3、调整呼吸
如果是过度紧张造成的假性宫缩，可以通过深呼吸的方式进行放松改善。
除此之外，还可以通过深呼吸、药物治疗等方式进行缓解，如果症状比较严重，建议及时就医。
2023-07-24 06:05
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
女性在怀孕以后一定要及时的观察自己的身体状况。发生假性宫缩，一定不要太过紧张，先让自己平静下来，因为过度紧张反而会加剧宫缩，发生假性宫缩时候，要立刻停下手中的工作，尽量平躺休息，深呼吸，放松腹部，一般假性宫缩时候容易让人紧张，尤其是第一次怀孕，更不知该如何是好，这时候准爸爸要在一旁安抚，并适当按摩身体，使其放松身心。
2019-07-12 03:20
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假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
