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备孕喝黑豆粉好吗？
补充说明：备孕喝黑豆粉好吗？
2021-07-12 02:41
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
备孕喝黑豆粉是比较好的，但要注意饮用量。
黑豆粉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素，能够补充身体所需要的营养物质。备孕期间的女性适当喝黑豆粉，可以为身体补充所需要的营养物质，促进卵泡的生长和发育，有利于卵子和精子的结合，在一定程度上还可以提高身体的抵抗力。但是如果喝过多的黑豆粉，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会影响到其他食物的摄入，所以备孕期间不建议喝过多的黑豆粉。
备孕期间还要注意饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物。同时，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2023-01-13 16:28
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