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如何瘦手臂上的肉?

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如何瘦手臂上的肉?

补充说明:如何瘦手臂上的肉?

2019-07-12 03:27

瘦手臂 减肥 牛奶 胳膊

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食。但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥。平时可以做一些瘦手臂的运动,多吃一些优质的蛋白质牛奶,那种辛辣刺激的,肥腻的时候,考虑的垃圾食品就要少吃,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

2019-07-12 03:44

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医生回答(1)

闵海敏 主治医师 三甲

提问

减胳膊上的肉的方法有,用保鲜膜保鲜膜是不透气的,而且密封效果非常好,用保鲜膜将胳膊需要减肥的位置包裹三十分钟,然后进行摆臂运动,这样就能让脂肪充分燃烧挥发,每天晚上睡前坚持这样的做法,就可以在两到三个月内减少胳膊上的肉肉。

2019-07-12 03:54

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