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孕妇可以吃黑芝麻核桃粉吗？
补充说明：孕妇可以吃黑芝麻核桃粉吗？
2019-07-12 03:34
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇一般可以吃黑芝麻核桃粉，但应注意适量。
芝麻和核桃是营养含量高的食物，黑芝麻具有养血、润燥以及滋补肝肾的功效。芝麻核桃粉含有蛋白质、氨基酸、维生素和脂肪酸，对孕妇有益，有助于胎儿智力发育，孕妇可以食用。不过，孕妇应注意芝麻和核桃的用量，怀孕期间吃得太多会导致肥胖，因为这两种食物中的脂肪含量相对较高。孕妇除了直接食用外，还可以喝芝麻糊或核桃粉，这不会影响健康。
孕妇不应以芝麻核桃粉为主食。怀孕期间，应该做到营养均衡，主食包括大米、谷物和新鲜绿色蔬菜。
2022-06-29 20:24
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
怀孕期间可以吃黑芝麻核桃粉的，这是高蛋白食物且富含很多营养物质，这些对宝宝脑部发育都是有利的，同时多吃一些绿色蔬菜，荤素营养搭配，注意饮食均衡。但注意不宜过多的使用黑芝麻核桃粉，因为其中含有较多的添加剂，而且还糖量较大，孕期应注意饮食且注意保持良好的休息。
2019-07-12 03:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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