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女生如何快速瘦腰和肚子？
补充说明：女生如何快速瘦腰和肚子？
2019-07-12 03:55
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要快速瘦腰和瘦肚子可以通过运动的方法来进行，在每天早晨的时候或者是晚上的时候，可以通过练呼啦圈以及仰卧起坐的方法来达到效果，一般坚持运动一段时间以后就会有明显的效果，而且在平时也要注意自己的饮食需要清淡的饮食，不能够吃一些辛辣刺激以及油腻的食物，否则会导致减肥失败。
2019-07-12 04:47
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生想要快速的瘦腰和瘦肚子那么就需要改善自己的生活方式，在每天早晨的时候可以用仰卧起坐的方法来进行锻炼身体，而且也可以用跑步的方法来进行锻炼，平时要戒掉一些坏习惯，不能够经常喝一些碳酸的饮料以及暴饮暴食。在每天晚饭的时候可以少吃一些，或者是吃一些蔬菜和水果。
2019-07-12 04:39
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
