发病时间：不清楚
怎样练瑜伽瘦肚子？
补充说明：怎样练瑜伽瘦肚子？
2019-07-12 03:57
我要咨询
精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
1.平坐在地上，然后双臂前举推往上提。手能够碰到膝盖，这样的动作能有效减少腹部的赘肉。2.平躺在地上，两手向两边伸平。两腿弯曲并立，先往左，然后往右两边摆动。3.平撑式，像做俯卧撑一样两手伸直撑在地面。全身绷直，脚尖着地，尽量坚持时，越长越好。
2019-07-12 04:15
举报相关问题
医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
4.平伸式。单脚着地，另一脚向后平伸与身体拉成一条线向前伸平。这个动作不仅能减腹部赘肉，而且能保持身体平衡性。5.飞鸟式。双手伸平支撑身体，两腿自然伸平。腰部与腿部呈90度，拉伸腰腹部这个动作能够有效的减腰收腹。
2019-07-12 04:11
举报向医生提问
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
