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怎样练瑜伽瘦肚子？
补充说明：怎样练瑜伽瘦肚子？
2019-07-12 03:57
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
1.平坐在地上，然后双臂前举推往上提。手能够碰到膝盖，这样的动作能有效减少腹部的赘肉。2.平躺在地上，两手向两边伸平。两腿弯曲并立，先往左，然后往右两边摆动。3.平撑式，像做俯卧撑一样两手伸直撑在地面。全身绷直，脚尖着地，尽量坚持时，越长越好。
2019-07-12 04:15
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张大伟 主治医师 三甲
提问
4.平伸式。单脚着地，另一脚向后平伸与身体拉成一条线向前伸平。这个动作不仅能减腹部赘肉，而且能保持身体平衡性。5.飞鸟式。双手伸平支撑身体，两腿自然伸平。腰部与腿部呈90度，拉伸腰腹部这个动作能够有效的减腰收腹。
2019-07-12 04:11
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