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孕妇能吃奇异果吗?
补充说明:孕妇能吃奇异果吗?
2021-07-12 04:22
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孕妇一般能吃奇异果,但是在吃的时候要适量。
奇异果是一种常见的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质。孕妇在怀孕期间适当的吃一些奇异果,可以补充身体所需要的营养,而且还能够增强身体的抵抗力,对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育都有一定的好处。但是在吃的时候不可以过量,因为奇异果中含有膳食纤维,如果吃的过多可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡,可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有利于补充身体所需要的营养,对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2023-01-13 19:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。