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如何快速缓解视力疲劳?
补充说明：如何快速缓解视力疲劳?
a******W 2019-07-12 05:17
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李卓 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：视网膜脉络膜病变、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、眼底病，和全身相关性视网膜病变、白内障疾病的临床诊治。
提问
1、快速眨眼头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2到3次眨眼运动即可。2、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。3、看远看近法看远方3分钟，再看手掌1到2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可有效消除眼睛疲劳。4、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
2019-07-12 05:35
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胀痛中医学名词，是指疼痛且有胀的感觉。是气滞作痛的特点。
