发病时间：不清楚
好久没运动一运动全身酸痛怎么办?
补充说明：好久没运动一运动全身酸痛怎么办?
2021-07-12 05:22
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
由于时间过长没有运动 ，所以只要一运动就会全身酸痛，多数是由于人体的无氧代谢增加，导致乳酸增多，引起肌肉酸痛的。可经过逐渐的运动加量来改善。另外在疼痛的时候可进行按摩治疗。平时多锻炼就不会出现的情况。但是每次也要适度的，避免对于肌肉和关节的过度损伤的。多饮水、多排尿，一般3日左右就会明显缓解的。
2022-09-16 01:41
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
