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顽固性肥胖怎么办?
补充说明:顽固性肥胖怎么办?
a******W 2019-07-12 05:59
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医生回答(1)
如何应对顽固性肥胖,减肥是一个渐进的过程,不要太依赖饮食或药物,这很容易反弹,建议你首先控制饮食,尽量不要吃含有太多脂肪的食物,如油炸食品、脂肪、肉汤等。不要饮用碳酸饮料和含糖量过高的饮料和果汁,同时减少大米、面条、淀粉制品等碳水化合物的摄入。适当地,增加绿色蔬菜的摄入量,平时吃一点水果,如果你晚上觉得饿,吃一点水果或煮西兰花和其他清淡的食物,并且不要抗拒难以避免的低血糖反应。
2019-07-12 06:40
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