发病时间：不清楚
紧张性头晕如何治疗或者缓解?
补充说明：紧张性头晕如何治疗或者缓解?
a******W 2019-07-12 08:33
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
过度紧张是心理调整问题，首先要了解事情是不是值得紧张，假如没有遇到过的话，那么少见多怪，多见就不怪。在引起过度紧张的状态，反复地去经历了以后，可以慢慢缓解，就适应它了，这是解决过度紧张的认知问题。实际上到紧张的时候，可以做深呼吸，做一些肢体的运动，来缓解过度紧张的状态，让自己的肢体放松，就能够带动思想以及心理的放松，克服焦虑状态。
2019-07-12 08:47
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紧张性头晕是指精神一紧张就会头晕，越紧张，头晕越厉害。
