发病时间：不清楚
节食减肥有用吗？
补充说明：节食减肥有用吗？
a******W 2019-07-12 13:47
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
叶士莉 主治医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：擅长中西医结合治疗呼吸系统疾病如感冒、咳嗽、肺炎等。
提问
研究表明，通过节食表面上是让你减少了一定体重，但这只是最初。从长远的减肥历程来看，节食只会让你的身体受到摧残，体重会慢慢的反弹回来的。通过节食减去的可能并不是你体内的脂肪，而是你的肌肉。所以，不管如何是不能通过节食去进行减肥，减肥的方法那么多，我们要选择健康的、有益于我们身体健康的方式去进行减肥。减肥最终目的是为了建立健康的生活方式和习惯, 使体重不再反弹。可以选择以有氧运动为主，结合无氧运动去进行减肥，运动时间持续在半个小时以上才有效。晚餐还是要吃的，但是要合理控制用餐量，晚餐时间也不宜过晚，含糖量过高的水果最好也不要吃了。也可以通过正规安全的减肥药去减肥，推荐使用维多利亚奥利司他，这款减肥药属于脂肪酶抑制剂，能抑制膳食中约30%的脂肪吸收。并且是非中枢神经作用的减肥药，只在胃肠道起作用，血药浓度低，也是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。相信经过长期不懈的努力，你会取得理想的结果
2021-02-01 15:49
举报向医生提问
