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女人来月经能吃冬枣吗？
补充说明：女人来月经能吃冬枣吗？
2021-06-24 14:24
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精选回答(2)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
女人来月经一般能适量吃冬枣，但是不可以过量食用。
冬枣中含有比较丰富的维生素C、维生素P，还有多种微量元素，如钠、磷、铁等，女人在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃冬枣可以为身体补充营养物质，提高身体的免疫力，还可以促进胃肠的蠕动，预防经期便秘的发生，所以女人来月经一般是可以吃冬枣的。但是冬枣中也含有一定的糖分，如果吃太多，可能会导致血糖升高，加重胃肠的负担，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以过量吃。
女人在来月经期间，还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，要注意避免吃生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等。另外，还要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，并且要注意做好保暖工作，避免腹部受凉，以免引起痛经等不适症状。
2022-08-27 00:32
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赵卫红 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：妇科常见病，多发病比如阴道炎，宫颈病变，HPV感染，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，各种妇科癌症的诊断和治疗
提问
女人来月经一般可以吃冬枣，但是要适量。
冬枣是一种平性食物，可以在月经期间食用。冬枣营养丰富，是一种很好的滋补产品。富含维生素、氨基酸、钙和铁等微量元素。但是冬枣不宜过量食用，冬枣含糖量较高，不利于消化吸收，容易在胃内积聚，引起消化不良和腹胀等不适症状，可能影响月经周期和月经量。因此，月经期间可以适量食用冬枣。如果在经期出现严重的不适症状，需要及时去医院检查并治疗。
月经期间需要注意休息，禁止吃辛辣刺激性的食物，如雪糕和大蒜等，以免加重不适症状。
2022-08-09 15:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
