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孕妇吃紫薯有哪些好处？
补充说明：孕妇吃紫薯有哪些好处？
2019-07-12 19:14
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃紫薯的好处主要有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等，但要适量食用。
1、补充营养
紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、缓解孕吐
紫薯中含有丰富的维生素B6，可以缓解孕吐的症状。如果孕妇出现恶心、呕吐的情况，可以适当吃紫薯进行缓解。
3、缓解便秘
紫薯中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以加速体内的毒素垃圾，也可以促进润肠通便，孕妇吃了以后可以防止便秘的出现。
除此之外，也可以起到增强记忆力、预防高血压等作用，但过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。孕妇平时要注意饮食健康，任何食物都不要过量食用。如果吃了紫薯以后出现不适症状，应立即停止食用并及时到医院就诊治疗。
2023-01-18 15:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
