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产妇可以吃西芹吗？
补充说明：产妇可以吃西芹吗？
2019-07-12 20:28
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇可以吃西芹。
西芹中含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，并且热量较低，具有辅助降血压、降血糖、通便等功效。产妇在产后身体比较虚弱，适量吃西芹可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。但是西芹属于寒凉性的食物，吃多了可能会刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状，所以不宜多吃。
除了西芹之外，产妇还可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。产妇还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
