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产妇可以吃莴笋吗？
补充说明：产妇可以吃莴笋吗？
2019-07-12 20:42
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇一般可以适量吃莴笋。
莴笋是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有助于预防产后便秘的情况。而且莴笋的味道比较鲜美，可以增加食欲，有助于改善产妇食欲不振的现象。此外，莴笋中的营养成分比较丰富，有助于促进乳汁的分泌。但由于莴笋性偏寒凉，产妇不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
产妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需要的营养。同时，产妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
