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黑芝麻粉每天吃多少？
补充说明：黑芝麻粉每天吃多少？
2021-07-13 00:21
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
黑芝麻每天都可以吃一些，不对身体的好处很多，黑芝麻养精益髓，美容乌发，是很好的维生素补充品。你要是不吃肉的话，就该每天多吃些黑芝麻，每天食用不超过80g，早上起来可以冲杯黑芝麻糊，约40g，下午可以吃黑芝麻烙饼，一天的总量在50克-80克范围内就好。
2022-09-16 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
