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腰背疼痛怎么缓解?
补充说明:腰背疼痛怎么缓解?
2021-07-13 03:57
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腰背疼痛不舒服的,拉直起来更痛,是由于长期不合理的姿势积累造成的腰椎弯曲过大,导致背部腰部受力过大而慢性损伤,倒退运动,不适当的姿势超过重心向前,向后行走时可迫使身体重心向后,以纠正脊柱过度弯曲,仅此而已。坚持下去不容易,向后走也不安全。后退时,要选择安全的地方,穿平底鞋,小步行走,效果最好。
2022-09-26 22:07
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