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维生素c片每天吃多少?

发病时间:不清楚

维生素c片每天吃多少?

补充说明:维生素c片每天吃多少?

a******W 2019-07-13 17:57

维生素 坏血症 维生素C

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医生回答(2)

闵春水 主治医师 三甲

提问

一般来说,多促进体内维生素c,每天三次,一次不要超过100毫克。不要太多,如果过多摄入维生素c可能导致不良的反应,因此适量而止最好。体内缺乏维生素c,您也可以通过多吃含有维生素C的食物,来促进体内的吸收,平时还要适当进行运动,平日多喝水。

2019-07-13 18:55

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葛博龙 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

体内缺少维生素c,会导致坏血症等不良的情况。在补充维生素c的时候候,不要过量,一般一天可以吃三次,每次在两片,百事最合适的药量。因此过多或者过少都会给身体带来健康的威胁,所以要慎重。

2019-07-13 18:27

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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