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怎样瘦肚子和腰最快？
补充说明：怎样瘦肚子和腰最快？
2019-07-14 09:45
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
要瘦肚子和腰最快可以适当的做一些有氧运动，比如仰卧起坐和转呼啦圈对瘦肚子都是有一定效果的。在运动的同时一定要注意配合合理的饮食，平时一定要以清淡饮食为主，少吃或者不吃含脂肪量和热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，来增加身体的新陈代谢。
2019-07-14 09:56
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