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燕麦片和黑麦片有什么区别？

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燕麦片和黑麦片有什么区别？

补充说明：燕麦片和黑麦片有什么区别？

2019-07-14 16:21

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任冬梅副主任医师解放军第九六零医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。

提问

燕麦片是燕麦片的一种，它是白色的，其自身的营养成分有一定的差异。燕麦片含有相对较高的碳水化合物，但蛋白质和维生素B的含量相对较低。它热量和脂肪含量低，能带来良好的饱腹感。然而，黑麦片含有钾和维生素B，特别是高蛋白含量、钙、硒等微量元素，加上花青素，可以消除体内自由基，具有抗衰老的作用。

2019-07-14 17:01

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

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