发病时间：不清楚
如何瘦腰和肚子有效的方法？
补充说明：如何瘦腰和肚子有效的方法？
2019-07-14 21:05
我要咨询
精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
你要控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼。在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着。还要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。再吃其它东西。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。慢慢的你的肚子和腿就会瘦下来，一定要坚持。
2019-07-14 21:17
举报相关问题
医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
按摩可以瘦腰和肚子，每天晚上可以平躺在床上面，适度按摩自己的肚子。手法要轻柔。不能让自己的肚子着凉了。另外，吃饭之后的半个小时之内最好能够站着，不要立即坐下来，这样脂肪才不能在腰和肚子上大量积累。针灸疗法也有益于减肥瘦身，促使腰腹部周围的血液流畅。平时不要吃太多的甜食，也不要经常吃烧烤食物。
2019-07-14 21:19
举报向医生提问
空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
