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肱二头肌在哪里
补充说明：肱二头肌在哪里
2019-07-15 15:43
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
肱二头肌位于上臂前方，是上臂前群肌肉中的重要组成部分。
肱二头肌是位于上臂前方的一块肌肉，起于肩峰下方，止于肘关节外侧。在肱二头肌的表面有一层比较厚的肌腱，主要是起到屈肘和屈腕的作用。在做一些运动或者是重体力劳动的时候，肱二头肌能够起到很好的支撑作用，也能够起到很好的稳定肘关节的作用，并且能够有效地保护肩关节和腕关节。
如果肱二头肌出现损伤，可能会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-07-22 06:04
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
肱二头肌通常在上臂前方。因为有两个长短的头，被命名为肱二头肌。
肱二头肌的长头从肩胛骨的盂上结节开始，穿过肩关节和肘关节。短头可以从肩胛骨的喙突开始。其止点位于前臂桡骨结节和前壁筋膜。主要功能是当近端固定时，肘关节弯曲，躯干固定后，上肢的肩关节也可以弯曲和抬起。肱二头肌也是健身爱好者比较喜欢锻炼的肌肉，也是健身爱好者经常展示的肌肉，哑铃弯举和杠铃弯举都可以很好地锻炼肱二头肌。
在锻炼肱二头肌的时候应避免暴力或过度劳累，防止发生损伤和断裂。
2022-06-20 19:07
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医生回答(2)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肱二头肌在人的上手臂中，处于上手臂肌肉群中的浅层的前侧群肌。肱二头肌对屈肩、屈肘以及手前臂的转动起到了决定性的作用，如果想要通过锻炼肱二头肌的方式来练肌肉，可以坐在凳子上，用双手握住哑铃放置在身体两侧并交替向上举。
2019-07-15 16:22
举报林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肱二头肌其实就在人体的上手臂中，它位于胳膊的前面。肱二头肌可以通过举哑铃或举杠铃等常规动作来锻炼。一般人在平时提东西的时候都能够使用到肱二头肌。如果想要正确锻炼肱二头肌，需要到正规的健身机构找教练进行专项练习，否则可能会出现肌肉拉伤的情况。
2019-07-15 16:03
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
