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高血压的非药物治疗方法有哪些？
补充说明：高血压的非药物治疗方法有哪些？
2021-07-15 19:35
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梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：冠心病 高血压病 心律失常 心衰
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得了高血压，轻度的高血压，可以暂时不用药物治疗，通过控制饮食和运动的方法来控制血压 。得了高血压，平时注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品和糖分含量高的食物，可以多吃一些芹菜，花生，黑木耳等蔬菜，多吃一些新鲜的水果，尽量多参加户外运动。
2022-09-07 22:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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