发病时间：不清楚
瘦腰瘦肚子的懒人方法？
补充说明：瘦腰瘦肚子的懒人方法？
2019-07-16 10:54
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
嗯，想要减掉腰部和肚子上的赘肉，建议每天都要做仰卧起坐，而且也要尽量避免长时间坐着。而且每天也需要坚持做有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车等。同时也要注意饮食的调理，控制每天摄入的热量，只有每天消耗的热量大于摄入的热量才能够起到减肥的效果。
2019-07-16 11:27
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林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦腰瘦肚子最好的方法还是要积极进行运动，同时也要进行饮食调理。减肥并不是从食物上去剪掉，而是从你吃进去的食物，转化成的脂肪，赶紧怎么想把它尽快的燃烧，这才是最重要的。所以说减肥一事靠，管住你的嘴，第二就是迈动你的腿。这些都缺一不可的。
2019-07-16 11:52
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