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孕妇可以吃荠菜吗？
补充说明：孕妇可以吃荠菜吗？
2019-07-16 12:05
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，孕妇是可以吃荠菜的，但是需要注意适量。
荠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分。孕妇在怀孕期间适当吃荠菜，可以补充身体所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且荠菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，可以预防孕期便秘。但是，孕妇在吃荠菜时需要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，但要避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。同时，孕妇还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
