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瘦肚子的锻炼方法？
补充说明：瘦肚子的锻炼方法？
2019-07-16 12:07
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦肚子的锻炼方法，最有效瘦肚子的锻炼方法有仰卧起坐，一天做三组，每组三十次。剪刀腿，每天三组，每组三十次。大风车，每天三组，每组三十次，没做一组休息十秒。配合上饮食，多吃清淡的食品，少吃油炸，垃圾食品。多喝水，每天喝水要达到七杯以上。
2019-07-16 12:24
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姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦肚子的锻炼方法原地扭转，两腿张开，双脚与肩膀之间的距离相同宽。双手平放时吸气，然后呼气，左手放在右脚踝上。抬头看你的右手指尖。再次吸气并伸直，然后以同样的方式呼气时弯曲到另一个脚踝交替进行三次以上。
2019-07-16 12:18
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