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孕妇怎么瘦大腿？
补充说明：孕妇怎么瘦大腿？
a******W 2019-07-16 12:11
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医生回答(2)
李志恒 主治医师 三甲
提问
孕妇可以适当做减肥瑜伽（0-36周），能促进深呼吸，伸展大腿内侧肌肉和膝盖韧带，扩张胸部和肺部，对腿部减肥非常有益。伸展瑜伽（0-36周）。这种减肥瑜伽动作在做的过程中必须注意臀部和大腿肌肉的收紧，保护背部以下的肌肉，从而增强脊柱的柔韧性，减轻怀孕期间的背部疼痛，心情平静，在一定程度上也可以减肥和控制体重。
2019-07-16 12:41
举报程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇应该做一些适当的运动来帮助减少大腿。对于孕妇来说，散步是非常合适的运动。孕妇可以在饭后出去散步，不仅有助于消化，还可以减少大腿肿胀和防止大腿水肿。应适当控制补充剂的摄入量。在日常饮食中，孕妇可以多吃富含粗纤维的食物，可以促进消化，刺激肠蠕动，从而有效预防便秘，在这种情况下，可以在一定程度上减少大腿。一些利尿的食物，也应适当食用，以缓解大腿肿胀。
2019-07-16 12:25
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
