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怎么瘦腰围和肚子？
补充说明：怎么瘦腰围和肚子？
2019-07-16 12:34
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦腰围和肚子可以在家做仰卧起坐或者是俯卧撑来进行减肥的，也可以站立做运动的，可以去健身房进行锻炼的。有可能是刚刚生完宝宝的原因所导致的，等过一段时间的话也可以慢慢的自然恢复的，所以说不用太担心的，但是锻炼是一定要坚持的。
2019-07-16 12:57
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
瘦腰围和肚子可以通过锻炼来进行减肥的，也可以通过锻炼，将腹部的赘肉减掉。平时还要控制一下饮食，尽量的不要吃油腻或者油炸的食物，多吃一些清淡的饮食，一日三餐一定要规律，一定要少食多餐，尽量的不要暴饮暴食。
2019-07-16 12:56
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
