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番薯有哪些作用
补充说明:番薯有哪些作用
2019-07-16 12:37
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精选回答(2)
番薯具有增强免疫力、降低胆固醇、促进消化功效和作用。
1.增强免疫力
番薯富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质,这些物质有助于提高机体的免疫功能,抵抗感染和疾病。
2.降低胆固醇
番薯中的膳食纤维可以与胆汁酸结合,减少胆汁酸的吸收,从而降低血液中的胆固醇水平。长期适量食用番薯有助于维持心血管健康。
3.促进消化
番薯含有丰富的膳食纤维和天然糖分,可以刺激肠道蠕动,增加粪便体积,促进食物残渣排出体外。同时还能调节胃肠道菌群平衡,改善消化功能。
适量食用番薯对身体有益处。但需要注意的是,由于其含糖量较高且升糖指数较高,在糖尿病患者中应谨慎食用,并注意控制摄入量。此外,在选择购买时应确保其新鲜度和质量,并避免过量摄入以防引起腹胀或其他不适症状。
2024-07-16 09:19
举报番薯的作用是可以降低体内的脂肪以及胆固醇含量,并且还能够阻碍胆固醇和脂肪在肠胃堆积,可以起到很好的减肥效果,长期的用番薯能够促进体内的新陈代谢,还能够起到延缓智力衰老的作用。增加自身的抵抗力,从而起到减少疾病侵入的效果。
2019-07-16 12:54
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医生回答(1)
番薯的作用可以很好的补充体内所需要的氨基酸,蛋白质以及维生素。如果想用番薯来减肥,需要长期的使用才可以有效果,还可以预防身体上许多疾病,比如脑血管以及肝硬化等,并且番薯含有一定程度上的补充,体内气虚。
2019-07-16 13:32
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