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总是睡不着？
补充说明：总是睡不着？
2019-07-16 12:44
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
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总是睡不着可能是由于长时间的压力所导致的，如果经常失眠可能会导致黑眼圈或者眼袋的情况发生。尽量保持一个良好的睡眠质量，不要有太大的生活压力，不要情绪紧张或者是波动太大，吃东西的时候尽量以清淡的食物为主，不要吃得太过油腻。
2019-07-16 13:04
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总是睡不着可能是由于生活不规律所导致的，如果长期间的兴奋或者是情绪比较紧张的话，可能会导致失眠的情况发生。吃东西的时候尽量尽量多吃清淡的食物，减少暴饮和暴食的习惯，养成一个良好的生活作息，不要长时间的熬夜。
2019-07-16 13:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
