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便秘要注意什么
补充说明：便秘要注意什么
a*******8 2009-07-20 17:21
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精选回答(4)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘的人群注意食疗，主食摄入量不宜太少，平时适当多吃一些粗杂粮。粗杂粮含有丰富的膳食纤维，可以在肠道中保持水分，促进肠蠕动。养成每日喝酸奶的习惯。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源，含膳食纤维高的蔬菜水果包括菜豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗等，少吃对身体有刺激的辛辣食品。便秘严重的情况可以在医嘱下服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊，润肠通便，治疗便秘效果显著。mpy
2018-06-23 09:06
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孟见花 个人诊所
擅长：消化内科
提问
你好朋友，建议用以下方法调理：
1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯、花生、香蕉等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.如芹菜
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸、大黄苏打片等.
5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,容易产生依赖性。
6，每天按时排便，多运动。
2009-07-20 21:59
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张建强 医师 田付村乡卫生院
擅长：研习中医多年擅长治疗不孕不育，月经不调、产后诸症。擅长高血压,低血压,冠心病,乙肝,胆囊炎,胃炎,慢性结肠炎,神经衰弱,神经痛,男性病。
提问
你好！便秘药注意这几方面是可以预防的、饮食中必须有适量的纤维素
2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个
3主食不要过于精细要适当吃些粗粮
4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便
5进行适当的体力活动加强体育锻炼比如仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便
6每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯
7保持心情舒畅生活要有规律
2009-07-20 17:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
