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奶油吃多了会发胖吗
补充说明：奶油吃多了会发胖吗
2021-07-16 15:56
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姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：消化道早癌，胃食管反流，炎症性肠病，胆系疾病
提问
奶油吃多了很容易引起发胖。
奶油热量比较高，同时油脂的含量也比较高，很容易导致体内脂肪堆积。如果吃得比较多，体内的热量不能及时消耗掉，就容易引起体重发胖。平时尽量少吃奶油，同时也尽量少吃油炸性的食品，甜点，一些别的热量偏高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时还要加强运动锻炼，有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，就能够有效避免身体发胖。如果身体偏胖，就很容易导致心脑血管疾病的发生。吃奶油是会发胖的，首先，奶油的热量本来就比较高，吃奶油容易导致人体内热量上升，引起人体发胖的症状出现；其次，奶油所含油脂较高，食用奶油容易导致人体内油脂囤积，造成人体内脂肪增生，引起人体发胖的症状出现。由此可知，由于奶油含有致使人体发胖的成分，所以吃奶油会引起人体发胖，建议想要不发胖的人用别的食物来代替奶油，比如新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素和纤维素可以有效的抑制人体内脂肪的滋生，其所含有的有机酸和微量元素还可以促进人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度的加快会带走人体内的部分毒素和热量，对人体减肥有着积极的帮助。如果少量地吃奶油，不会导致肥胖，但是如果奶油的进食量比较大，就有可能会导致肥胖的发生。
因为奶油属于高热量的食物，进食高热量的食物后。如果不能消耗出去，就会导致脂肪的囤积、体重的增加。但是如果偶尔少量地进食或者进食后进行了有效的运动，把摄入的热量消耗出去，也不会导致肥胖的发生。所以，如果想要控制体重，尽量不要吃奶油。如果要吃，要少吃或者吃后进行有效的运动。?
2022-09-05 10:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
