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怎么提高基础代谢率？
补充说明：怎么提高基础代谢率？
a******W 2019-07-16 20:41
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杨丽 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、高血压病、高脂血症等。
提问
你好，提高基础代谢率的方法有很多。首先一定要注意保证食物摄入多样化，营养素摄入充分均衡，绝对不能通过节食进行减肥。多吃富含食物纤维素，维生素和蛋白质的食物。忌食过于甜腻的食品。另外，适当的进行体育锻炼，多喝热水都是可以提高基础代谢的。
2019-07-29 12:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
