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怀孕初期吃什么干果好？
补充说明：怀孕初期吃什么干果好？
2021-07-16 21:20
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕初期一般指的是怀孕初期。怀孕初期一般吃核桃、花生、榛子等干果都比较好，但是也要控制好用量，避免过量食用。
1、核桃
属于一种坚果类食物，里面含有大量的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的增强免疫力的效果，甚至还可以促进胎儿的正常发育。
2、花生
里面含有大量的维生素、氨基酸、卵磷脂、铁元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的养胃的效果，甚至还可以改善孕吐的症状。
3、榛子
里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪等各种营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，甚至还可以改善孕妇贫血的现象。
除此之外，怀孕初期还可以吃腰果、开心果等食物，但是也要控制好用量，避免吃过多以后加重胃肠道的负担。
2022-08-26 23:22
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