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怀孕韭菜能吃吗？
补充说明：怀孕韭菜能吃吗？
2021-07-16 21:31
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕通常能吃韭菜，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
韭菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇适当的吃韭菜，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够起到润肠通便的作用，而且韭菜里面的营养成分比较丰富，可以改善孕妇便秘的症状。但是在吃的时候一定要注意适量，吃多了可能会增加胃肠的负担，而且韭菜属于辛辣刺激性的食物，如果吃多了可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。而且在怀孕期间要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-26 22:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
