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老人便秘吃什么好立刻见效？
补充说明：老人便秘吃什么好立刻见效？
2019-07-16 21:49
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精选回答(2)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
老年人便秘没有立刻见效的方法，可以通过多吃蔬菜水果和蜂蜜水等方法来促进排便 。
老年人出现便秘时，需要加强日常生活饮食方面的调理，可以尽量多吃芹菜、韭菜、红薯等含有纤维素比较丰富的食物，有利于促进胃肠道蠕动，使大便及时排出体外。也要适当多吃香蕉、火龙果、猕猴桃等应季新鲜水果，有利于润滑肠道，促进大便尽快排出，还可以适当多喝蜂蜜水，使肠道内有充足的水分，蜂蜜还可以润滑肠道，有利于排便。
在日常生活中，要进行适当的运动，有利于促进胃肠道蠕动，加快排空，可以促进大便及时排出。
2022-07-19 13:48
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刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
提问
根据你的描述，你的奶奶现在已经80岁的年龄，最近一段时间出现便秘的情况，便秘是老年人常见的症状，因为随着年龄的增长，饮食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，从而使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘，另外和饮食以及排便习惯，活动减少也有关，另外肠道的某些病变，比如炎症性肠病，也可以导致。老人平时应该多摄入杂粮，蔬菜水果，豆类食品，适当的多饮水，适当的多运动，另外，应该培养良好的排便习惯。并且，应该防止和避免使用引起便秘的一些药物，不要滥用泻药，积极的治疗全身性以及肛周疾病，调整心理状态，这样能够建立正常的排便反射。
2019-07-25 21:25
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
比如银耳红枣，梨枇杷这些，都可以达到润肺的效果的。服用一段时间就可以润肺的。平时最好是多吃些含纤维素多的食物，比如粗制面粉、糙米、韭菜、菠菜，吃这些以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
2019-07-16 22:23
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便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。
症状起因：引起便秘的原因很多，除了器质性病变(如胃肠道梗阻、肠道肿瘤)原因外，一般发生便秘的主要原因为不良的饮食习惯、生活方式、心理因素等。(1)膳食纤维摄入不足随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。有研究认为，粪便中膳食纤维含量越低，粪便通过肠道的时间就越长。高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重，粪便通过肠道的时间仅14小时，而低纤维膳食者则可长达76小时，有的甚至长达144小时(6天)。(2)不良的饮食行为如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。例如，多吃水果可以防止便秘，但水果品种选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。(3)不良的生活方式对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。例如，有些人不能定时排便，并常常在有便意时忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间，久而久之，就会造成便意抑制或消失而诱发便秘。还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题，这样往往分散注意力，不但影响排便条件反射，而且易形成痔疮，而痔疮又会加重老年人便秘。(4)精神紧张、压力大、失眠精神因素与便秘也关系密切，根据一项对3300多名老年人调查的结果，发现精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差的老年人，与无上述症状的老年人相比，便秘发生的危险性要增加30%～45%。
常见检查： 大便颜色
就诊科室：消化、老年科
