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坐月子吃燕窝好吗？
补充说明：坐月子吃燕窝好吗？
2021-07-16 22:04
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子吃燕窝通常是比较好的，但是要注意食用量。
燕窝中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。同时，燕窝中也含有丰富的胶原蛋白，适当吃可以促进乳汁的分泌，提高乳汁质量，有利于宝宝的生长发育。另外，燕窝还具有滋阴润燥的功效，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。因此，坐月子吃燕窝通常是比较好的。
虽然燕窝的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，另外，脾胃虚弱、湿痰者也要避免食用，以免加重病情。日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、排骨汤等，对身体有一定的好处。
2022-08-26 23:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
