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怀孕能不能吃椰子？
补充说明：怀孕能不能吃椰子？
2021-07-16 22:52
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
怀孕期间适量食用椰子。椰子含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些成分有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能。此外，椰子水具有一定的利尿作用，可以帮助孕妇缓解孕期水肿。然而，过量摄入椰子可能会导致消化不良或血糖波动，因此孕妇在食用椰子时应适量控制。
2022-08-26 11:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
