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孕期能吃圣女果吗？
补充说明：孕期能吃圣女果吗？
2021-07-16 22:57
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕期能吃圣女果，可以补充维生素、增强体质，但注意不能食用过多。
1、补充维生素
圣女果中含有丰富的维生素，其中以维生素C、维生素A含量较高。维生素C有助于促进孕妇对其他营养元素的吸收，维生素A有助于促进胎儿的视网膜发育。
2、增强体质
圣女果中含有丰富的番茄红素，具有较强的抗氧化性。孕妇食用圣女果可以增强体质，提高身体免疫力，预防上呼吸道感染、流感等疾病。
但是，孕妇在食用圣女果时需要注意不要过量食用，因为圣女果中含有大量的酸性物质，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。另外，如果孕妇对圣女果过敏，也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
孕妇在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充孕妇所需的营养物质。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-27 00:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
