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虚胖怎么减肥最快？
补充说明：虚胖怎么减肥最快？
2021-07-16 22:57
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
虚胖一般通过控制饮食、适当运动、针灸等方法减肥最快。
1、控制饮食
虚胖可能是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的。建议在平时要注意饮食，不要吃高油、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等。
2、适当运动
在平时要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内血液循环，并且还可以消耗体内多余的脂肪，对于减肥可以起到辅助的效果。
3、针灸
在通过控制饮食、适当运动等方法改善的同时，还可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到疏通经络的效果，并且还可以促进体内湿气的排出。
除此之外，还可以通过拔罐、中药泡脚等方式改善。如果在治疗期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 05:34
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