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怀孕了可以吃圣女果吗？
补充说明：怀孕了可以吃圣女果吗？
2019-07-16 23:49
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕了一般可以吃圣女果，但要适量。
圣女果是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且圣女果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够有效预防孕期便秘。但孕妇在食用圣女果时要注意不要过量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需的营养物质。同时，孕妇也可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇要遵医嘱定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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